Прыжки в длину с места способствуют развитию различных качеств – скорости, силы, так называемых силовых и скоростных качеств. Прыгучесть - умение человека при помощи силы толчка ногами совершить подбрасывание себя вверх. Упражнение требует высокой координации и согласованной работы мышц всего тела в целом, даже согласованная работа рук и ног сильно влияет на результат.